狛江市で全国BEST治療院100選に選ばれた鍼灸院

昨日は、仕事後にプールで４０分程泳ぎ
今朝は仕事前に３０分程走りました。
暖かくなり体も少しずつ動くようになりました。
しかし、あまり頑張ってトレーニングはしてません。
楽なトレーニングばかりしていると頑張れなくなりますね。
前に走っている方が見えても追い越そうという気持ちにもならず
マイペースを維持しています。
トレーニング時間も３０分～６０分の間で
スピードも気にせず、どうしたら疲れずにトレーニングできるかって考え
楽に泳いで、楽に走って終わりです。